Το coaching μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Κάντε το κουίζ αυτογνωσίας.
Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε, κατανοούμε και να αναλύουμε τα συναισθήματά μας, τις σκέψεις μας και τις συμπεριφορές μας. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις αυτογνωσίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξερευνήσετε τον εαυτό σας:
Συναισθηματική Αυτογνωσία:
- Ποια συναισθήματα νιώθω συχνά;
- Πώς αντιδρώ σε διάφορες καταστάσεις;
- Υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις που επηρεάζουν ιδιαίτερα;
Σκέψεις και Πεποιθήσεις:
- Ποιες είναι οι σκέψεις μου σχετικά με τον εαυτό μου;
- Ποιες πεποιθήσεις καθορίζουν τη συμπεριφορά μου;
- Πώς αντιμετωπίζω τις αρνητικές σκέψεις μου;
Συμπεριφορές:
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς μου;
- Ποιες συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή μου ζωή;
- Ποιες συμπεριφορές θα ήθελα να αλλάξω;
Σχέσεις:
- Πώς αντιμετωπίζω τις σχέσεις με άλλους;
- Ποια είναι τα δυνατά σημεία και οι αδυναμίες μου στις σχέσεις;
- Ποιο ρόλο παίζω σε μια σχέση και τι αναζητώ από αυτήν;
Στόχοι και Σημασία:
- Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι στόχοι μου στη ζωή;
- Πώς οι πράξεις μου αντανακλούν τις αξίες μου;
- Πώς μπορώ να επιτύχω μεγαλύτερη αρμονία μεταξύ των στόχων μου και της καθημερινής μου ζωής;
Τι θα κερδίσω;
Οι απαντήσεις μας εδώ μπορούν να μας προφέρουν πολύτιμες πληροφορίες για τον εαυτό μας, όπως και τρόπους να βελτιωθούμε.
Αν βρίσκεσαι σε σύγχυση και δυσκολεύεσαι να δώσεις σαφείς απαντήσεις μπορείς να το ξεκαθαρίσεις. Η μέθοδος life strategist happiness coaching έχει την δύναμη, τον τρόπο, τα εργαλεία να σε στηρίξει ώστε να αποκτήσεις σαφήνεια και ξεκάθαρη εικόνα για το τι χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή.
Ερωτήσεις για τις συνεδρίες
Τι συμβαίνει σε μια συνεδρία coaching;
Σε κάθε συνάντηση καλείσαι να ορίσεις τον στόχο. Μαζί εξετάζουμε ποιος τρόπος είναι αυτός που σε αντιπροσωπεύει αλλά και μπορείς να ακολουθήσεις καλύτερα σύμφωνα με τον χρόνο σου αλλά και με τον τρόπο σου.
Τι χρειάζεται να κάνεις εσύ;
Να έχεις την διάθεση να δεσμευτείς σε όσα μαζί συμφωνήσουμε πως χρειάζεται να ακολουθήσεις για να έρθεις πιο κοντά στον στόχο σου.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Το πρόγραμμα μου διαθέτει δυο μηνιαίες συναντήσεις στις οποίες στα ενδιάμεσα μπορούμε να επικοινωνούμε τηλεφωνικά η μέσω μηνυμάτων για διευκρινήσεις η τυχόν κολλήματα.
Ο κάθε άνθρωπος βέβαια λειτουργεί στο δικό του χρόνο οπότε και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα σύμφωνα με την προσωπικότητα και τις ανάγκες του.