Ο χωρισμός έρχεται μαζί με το αίσθημα της μοναξιάς και της απόρριψης, το να αλλάζει με βίαιο τρόπο η ζωή σου, είναι πολύ φυσικό να προκαλέσει έντονα συναισθήματα. Δεν υπάρχει αυτό το σημείο αναφοράς ώστε να συνεχίσεις κανονικά τη ζωή σου. Αυτόματα λοιπόν μπαίνεις σε μια παύση η οποία συνήθως ανάλογα με τον άνθρωπο, περνά κάποια στάδια.

Άρνηση

Δεν μπορείς να πιστέψεις ότι συνέβη, όχι πως αρνείσαι την πραγματικότητα. Σκοπός της άρνησης είναι να κερδίσεις λίγο χρόνο για να αποδεχτείς την αλλαγή στη ζωή σου.

Θυμός

Ο θυμός μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις, να δεις όλα τα αρνητικά αλλά και όσα οδήγησαν στο τέλος αυτή τη σχέση. Θα σε παροτρύνει να απελευθερωθείς από ότι σε κρατά σε επαφή μαζί του, φωτογραφίες, social, αναμνήσεις και να σταματήσεις να ωραιοποιείς τα άσχημα. Τέλος θα σου θυμίσει ότι είσαι ακόμη ζωντανή και πως ακόμη κι αν δεν είσαι ευτυχισμένη μπορείς να το ξαναβρείς.

Διαπραγμάτευση.

Σε αυτή τη φάση σκέφτεσαι τι θα μπορούσες να είχες κάνει διαφορετικά και πιθανόν να μπερδεύεσαι και πάλι.  Είναι ένα πισωγύρισμα που είναι απολύτως φυσιολογικό και μπορεί να επιστρέψεις στην αρχική φάση. Θα είναι όμως για λίγο. Να θυμάσαι ότι κανες ότι καλύτερο μπορούσες εκείνη την συγκεκριμένη στιγμή.

Θλίψη

Εδώ όλα τα έντονα συναισθήματα καταλαγιάζουν. Αντιλαμβάνεσαι την πραγματικότητα, είναι πια γεγονός. Δεν είστε πια μαζί. Εδώ μπορεί να έχεις δυσκολία στον ύπνο, στο φαγητό, την επιθυμία να είσαι μόνη, ίσως και να έρθεις σε επαφή με το πρόσωπο. Καταλήγεις να ψάχνεις αν και η άλλη πλευρά νιώθει έτσι.

Αν τα συμπτώματα είναι έντονα καλό θα είναι να μιλήσεις με ειδικό.

Αποδοχή.

Εδώ κάνω τον απολογισμό της σχέσης. Τι έκανα εγώ λάθος αλλά και τι η άλλη πλευρά. Δεν μοιάζει πια τόσο ιδανικό. Τώρα αρχίζω να βλέπω καθαρά αυτό που χρειάζεται να φροντίσω σε μια επόμενη σχέση. Είναι όμως απαραίτητο να δώσεις τον κατάλληλο χρόνο στον εαυτό σου και έπειτα να προχωρήσει σε επόμενη σχέση.

Ανάκαμψη.

Σε αυτό το σημείο μπορεί να βιώσεις μοναξιά, όμως βγες εξώ, συνάντησε τους φίλους σου, έλα σε επαφή με την οικογένειά σου. Βρες ένα χόμπι και προγραμμάτισε τη ζωή σου εκ νέου.

Προχωρώ…

Ο χωρισμός είναι μια ευκαιρία να δεις την ζωή σου πέρα από τη σχέση. Τι θα μπορούσες να αποφύγεις. Πως θα μπορούσες να εξελιχτείς. Τι θα ήθελες από έναν σύντροφο, πως θα προσεγγίσεις την επόμενη σχέση σου.

Πόσο χρόνο θα χρειαστεί…

Ο χρόνος δεν είναι ίδιος για όλους τους ανθρώπους. Εξαρτάται από τη σχέση, το μέγεθος, τα συναισθήματα, το πόσα μοιραζόσουν αλλά και το πώς βιώνεις εσύ προσωπικά την κατάσταση. Ο κάθε άνθρωπος είναι μια ξεχωριστή μοναδική προσωπικότητα  και όλα όσα αναφέρω, να τα βιώσει με πολύ διαφορετικό τρόπο και διαχείριση. Όμως συμβαίνει μια  καθοριστική αλλαγή στη ζωή σου, μην την προσπεράσεις, βίωσε την και πάρε όλα τα δώρα.  

Το ταξίδι της αποθεραπείας δεν είναι εύκολο, όμως μπορεί να αποτελέσει μια εμπειρία η οποία θα σου προσφέρει έναν πιο ώριμο εαυτό,  που πια έχει μάθει τι είναι αυτό που θέλει αλλά τι δεν θέλει στη ζωή του και στη σχέση του.