Δεν είναι αποτυχία να ξεκινήσεις από την αρχή
Αναγνώρισε Πού Είσαι Τώρα
Άσκηση: Πάρε ένα χαρτί και γράψε:
- Τι στη ζωή σου σε ικανοποιεί σήμερα;
- Τι σε βαραίνει και θα ήθελες να αλλάξει;
Αναγνώρισε ότι έκανες ότι καλύτερο μπορούσες ως τώρα με τα εργαλεία που είχες.
Άφησε Κάτω Ότι Δεν Μπορείς να Ελέγξεις…
Σπατάλη χρόνου είναι να παλεύεις με ότι δεν αλλάζει.
Έπειτα… Γράψε τρία πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις – και επίτρεψε στον εαυτό σου να τα αφήσει.
Εστίασε στη Λύση!
Κάθε πρόβλημα έχει μια πιθανή λύση.
Έπειτα… Διάλεξε μία πρόκληση που αντιμετωπίζεις τώρα.
- Γράψε ποιο είναι το πρόβλημα
- Γράψε τουλάχιστον δύο πιθανές λύσεις
- Διάλεξε μία μικρή δράση που μπορείς να κάνεις σήμερα
Κάνε το, με τον δικό σου τρόπο…
Δημιούργησε την καθημερινότητά σου με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ζωντανή.
- Γράψε τρία πράγματα που θέλεις να αφαιρέσεις από την ημέρα σου
- Γράψε τρία που θέλεις να προσθέσεις
- Ξεκίνα με ένα μικρό, εφικτό βήμα
Πως νιώθεις στο τέλος της μέρας;
Εκεί που δίνεις την προσοχή σου, εκεί πηγαίνει και η ζωή σου.
Τι θα κάνεις…
Στο τέλος κάθε ημέρας, γράψε:
- Πού πήγε η ενέργειά σου;
- Πώς ένιωσες;
- Τι θα αλλάξεις αύριο για να νιώθεις καλύτερα;
Να θυμάσαι…
Δεν είναι εύκολο.
Χρειάζεται συνέπεια, υπομονή και αυτοπαρατήρηση.
Αλλάζει όμως. Και όταν αλλάξει, αλλάζεις κι εσύ – και η ζωή σου ακολουθεί.
Γράψε μου… εσύ σε ποιο σημείο της διαδρομής σου βρίσκεσαι;
