Δώσε στους άλλους ότι είναι καλύτερο από σένα, αντί ότι έχει μείνει από εσένα.
Η αυτό-φροντίδα είναι κάτι περισσότερο από καθαριότητα , προϊόντα η ότι άλλο.
Όμως όταν εξαντλείς τον εαυτό σου, σίγουρα αυτό που θα δώσεις από εσένα δεν είναι το καλύτερο.
Εδώ θα σου πω κάποιους τρόπους για αυτό- φροντίδα που χρειάζεται να σκεφτείς και να εφαρμόσεις.
- Θέσπιση ορίων και σταθερότητα στην επικοινωνία.
- Βάλε την ψυχική σου υγεία πάνω από όλα και υπενθύμισε στον εαυτό σου, ότι είναι οκ να μην μπορούμε να τα προλάβουμε όλα.
- Υπενθύμιζε στον εαυτό σου ότι ο χρόνος μας και η ενέργεια μας είναι πολύτιμη. Φρόντισε που την σκορπάς και μίλα σου θετικά.
- Απάλλαξε τον εαυτό σου από τοξικές συνήθειες, σκέψεις και ανθρώπους και να ελέγχεις σκόπιμα την ενέργεια που δέχεσαι γύρω σου.
- Γιόρτασε τις νίκες σου.
Το ημερολόγιο και γενικά να γράφεις, βοηθά να επικεντρώνεσαι στα σημαντικά αλλά και να τονώνεις την αυτοπεποίθηση, αλλά ακόμα και να θεραπεύεσαι από δύσκολες εμπειρίες.
Είσαι έτοιμος/η να δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου;
Αν ναι θα ήθελα πολύ να σε στηρίξω.
Αν βρίσκεσαι στο σημείο που θέλεις… Να αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο.
Και σκέφτεσαι.
θέλω να μάθω να ξεπερνώ…
Θέλω να αφιερώνω χρόνο σε…
Θέλω να κόψω…
Θέλω να μάθω πώς να…
Θέλω να βελτιώσω…
Θέλω να ασχοληθώ με…
Οι απαντήσεις θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις στα σημαντικά, επιπλέον θα είναι πιο ξεκάθαρο τι σημαίνει για εσένα πρόοδος.
